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루틴#긍정적 루틴#습관#목표#회복탄력성 1

루틴이 삶을 구한다

루틴이 삶을 구한다 입력 : 2022.05.30 03:00 수정 : 2022.05.30. 03:01 조광희 변호사 루틴(routine)에는 여러 뜻이 있는데, ‘일상 속에서 규칙적으로 하는 일련의 행동’이라는 뜻도 있다. 세수, 양치질이 좋은 예다. 도시의 깔끔한 사람들이라면 대개 매일 샤워할 것이다. 1999년에 킬리만자로에 등반을 간 적이 있다. 춥고 불편한 상황에서 굳이 아침마다 샤워하는 건 비합리적이었지만, 몸에 밴 루틴이라서 생략할 수가 없었다. 나는 어린 시절 서울 변두리의 하위 문화에 많이 노출되고 의지력이 부족한 탓인지, 좋은 습관을 형성하는 데에 어려움을 겪었다. 나쁜 루틴으로는 빈번한 음주, 흡연이 있었고, 누구나 좋은 루틴이라고 생각하는 규칙적인 운동, 꾸준한 어학공부 따위는 몸에 배..

칼럼읽다 2022.06.03
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